動脈硬化早期無癥狀，做好這3點(diǎn)很重要！

發(fā)布時(shí)間：2023-10-10 11:34:58

使用動脈硬化檢測儀，我們可以早發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題，并采取相應(yīng)的防范措施，是保護(hù)血管及身體健康的一項(xiàng)重要工具。
動脈硬化早期沒有癥狀，隨著年齡的增長血管會不斷發(fā)生變化，就像水管用久了會長水垢一樣，但是動脈硬化形成的各種危險(xiǎn)因素中，有一部分是可控，可防范的，因此，對于中老年人群來說要注意這3點(diǎn)。
一、注重生活方式干預(yù)
動脈硬化是緩慢發(fā)展的，由不健康的生活方式引起，如高膽固醇飲食、缺乏運(yùn)動、吸煙等。調(diào)整生活方式可以防范動脈硬化的發(fā)生和發(fā)展。生活方式干預(yù)包括飲食、運(yùn)動、不良生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)等方面。飲食是選擇低膽固醇、富含纖維的食物；每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動；通過健康飲食和適量運(yùn)動來控制體重；學(xué)會管理壓力和放松技巧，如冥想、呼吸練習(xí)、休閑活動等。

動脈硬化檢測儀通過對PWV的檢測，能篩查血管的健康，對動脈健康狀態(tài)踐行客觀科學(xué)的數(shù)據(jù)檢測，輔助醫(yī)生了解患者的動脈健康。
二、控制三高
三高是指高血壓、高血脂和高血糖，是動脈硬化的主要危險(xiǎn)因素之一。
定期測量血壓并采取措施控制血壓，如飲食控制、減少鹽攝入、適量運(yùn)動、減壓等；選擇低膽固醇、富含纖維的食物、適量運(yùn)動等。定期監(jiān)測血糖水平，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行干預(yù)控制血糖。從而防范動脈硬化問題。

三、定期進(jìn)行動脈硬化篩查
對于上了年紀(jì)的中老年人來說除了定期進(jìn)行體檢，包括血脂、血糖、血壓等指標(biāo)的檢測，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和控制潛在的健康問題外，還要定期進(jìn)行動脈硬化檢測，通過動脈硬化檢測儀可以幫檢測發(fā)現(xiàn)早期心腦血管病的危險(xiǎn)信號，可對高危人群進(jìn)行篩查，通過對高危人群的定期檢測，使醫(yī)生可以進(jìn)行干預(yù)，從而降低低心腦血管病發(fā)病率。