鴻泰盛體測儀分析報告解讀
發(fā)布時間：2020-12-09 16:56:00
在健身房使用鴻泰盛體測儀，有效從數(shù)據(jù)上了解自身情況。如果自己但不懂報告，只是聽教練說的話也可能會被誤導，下面帶大家了解一下，鴻泰盛體測儀報告上都體現(xiàn)了哪些數(shù)據(jù)。
肌肉分析，了解基礎數(shù)據(jù)
體重要配合自己的身高來看，不能以單純的數(shù)據(jù)來判斷體重是否超標，要從身體質(zhì)量指數(shù)出發(fā)考量，當然太輕、太重都是不好的。
當我們在健身房做身體測試時，健身教練通常會根據(jù)身體質(zhì)量指數(shù)、體脂率和肌肉質(zhì)量來建議我們是應該減肥、塑形還是鍛煉肌肉。一般來說，BMI和體脂含量高的人建議先減肥;身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)正常和體脂率高意味著首先要保持體形;如果BMI和體脂均正常，一般建議增加肌肉量。
腹部脂肪，判斷體型
一般來說，內(nèi)臟脂肪不被簡單地稱為脂肪。它圍繞在人體器官周圍，主要見于腹腔內(nèi)。內(nèi)臟脂肪對我們的健康很重要。通過觀察我們的內(nèi)臟脂肪水平和區(qū)域，教練就能詳細了解我們每天吃什么，這樣他們就能為我們制定一個健身計劃。
節(jié)段評估，指導均衡訓練
我們經(jīng)常在健身房看到，有些人擁有無法企及的“麒麟臂”和寬闊的胸肌，但他們的腿與普通人大致相同。這樣的健美運動員在日常的健身過程中往往注重上肢的訓練而忽視了下肢的變形。
鴻泰盛體測儀節(jié)段評估有利于對我們體育鍛煉薄弱環(huán)節(jié)進行全面指導，提高我們的身體轉(zhuǎn)化。
體測儀帶大家了解了人體成分分析報告中重要的幾部分，通過體型判定以及飲食指導，健身教練都是靠報告上的數(shù)據(jù)來制定學員健身計劃的，通過上面的解釋，我們自己也能看懂報告上的數(shù)據(jù)了，不再一味聽取健身教練對數(shù)據(jù)的解釋。
