造成腳后跟疼痛的原因有很多，對(duì)我們來說治療它們并了解它們的原因是很重要的。據(jù)我們所知，有些人認(rèn)為他們腳后跟疼痛時(shí)腳底有骨刺，但事實(shí)上，他們沒有。骨刺是不會(huì)引起腳后跟疼痛。我們要早發(fā)現(xiàn)，早治療是重要的。
?足跟痛常發(fā)生在老年人身上，往往是由于足部的根骨刺，但骨刺并不是疼痛的直接原因，更有可能導(dǎo)致一些組織遭受摩擦和肌肉拉傷，導(dǎo)致無菌性炎癥。也正因?yàn)橐恍┗颊唛L時(shí)間站立行走，或進(jìn)行登山、長途旅行等長期的足部健身運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致足部肌腱、肌肉筋膜等部位挫傷或肌肉拉傷，引起部分無菌性炎癥，并出現(xiàn)疼痛癥狀。
如出現(xiàn)足跖腱膜炎、跟腱炎等癥狀。此外，由于衰老、各種組織和器官的退行性變化、足部無力、韌帶松弛、足弓下降等因素，身體素質(zhì)還會(huì)繼續(xù)下降。因此，衰老和虛弱是足跟疼痛的根本原因。
如何預(yù)防和緩解腳后跟疼:
一:選擇柔軟和合適的靴子和使用海綿鞋跟墊，以減輕工作壓力的腳跟和避免腳踝骨折。
第二:老年人應(yīng)避免過度負(fù)重和用力，包括控制體重，防止體力活動(dòng)過重。
第三:堅(jiān)持不懈腳部鍛練，以提高肌肉肌腱的能量和彈性，如赤足在沙土地上走動(dòng)。
第四:每晚在溫水中浸泡你的腳30分鐘，或者輕輕拍打你的腳來促進(jìn)血液循環(huán)。
根據(jù)上述情況,我們進(jìn)行了詳細(xì)的論述,在生活中有這種情況也很多,所以一旦你發(fā)現(xiàn)這類問題的朋友,可以選擇到醫(yī)院做一次足底壓力分析儀的細(xì)膩查驗(yàn),并盡快到足跟疼痛治療后這個(gè)問題,我們也可以在日常用溫水泡腳,有利于軟化血管。
