健身房體測(cè)儀的檢測(cè)指標(biāo)都是什么意思呢
發(fā)布時(shí)間：2020-05-07 17:10:48
一般健身房的體能測(cè)試儀包括靜態(tài)、動(dòng)態(tài)動(dòng)作和動(dòng)作機(jī)能三種測(cè)試。靜態(tài)測(cè)試主要包括身高、體重、血壓、脈搏、體脂含量、腰臀比等等指標(biāo)。動(dòng)態(tài)動(dòng)作測(cè)試包括機(jī)體活動(dòng)時(shí)所表現(xiàn)出來(lái)的各種運(yùn)動(dòng)能力，如力量、耐力、速度、柔韌性、靈敏性等等。動(dòng)作機(jī)能測(cè)試包括機(jī)體各器官系統(tǒng)的功能，如心肺功能、肌肉耐力等等。很多健身人士并不了解自身的身體狀況，為了健身計(jì)劃合理科學(xué)，建議進(jìn)行健身前的自我體測(cè)和身體評(píng)估，這時(shí)候就要說(shuō)下體測(cè)儀了。
那么健身房體測(cè)儀的各項(xiàng)指標(biāo)又是什么意思呢：
1、基礎(chǔ)代謝率
基礎(chǔ)代謝率是指一個(gè)人在靜止不動(dòng)的狀態(tài)下，身體維持生命所需的較低熱量需要消耗的卡路里數(shù)。
2、瘦體重
瘦體重指的是你身體的肌肉含量。肌肉量越大，基礎(chǔ)代謝率越高。同樣體重的人，肌肉多的人，不用動(dòng)就比肌肉少的人消耗能量要多。
3、BMI
BMI又叫身體質(zhì)量指數(shù)，體重/身高的平方（kg/㎡）得到的結(jié)果，它結(jié)合了身高、體重，來(lái)判斷我們胖瘦程度的基礎(chǔ)標(biāo)準(zhǔn)。
4、腰臀比
腰臀比就是腰圍/臀圍得到的數(shù)字，健康的男性一般腰臀比<0.9，女性<0.8 。
5、體脂率
體脂率是影響身材胖瘦的關(guān)鍵，肥胖主要看體脂率，我們減肥也是要減掉脂肪，降低體脂率。體脂率=脂肪重量/體重，正常情況下，健康水平的男性在14~24%之間，女性在21~31%之間。
以上就是健身房的體測(cè)儀的基本知識(shí)，詳細(xì)信息請(qǐng)了解鴻泰盛智能體測(cè)儀。
