關(guān)注心率變異性，對(duì)降低猝死發(fā)病率很有幫助
發(fā)布時(shí)間：2020-03-20 18:20:37
先科普一個(gè)即便是從事醫(yī)療健康行業(yè)工作的人，或許都不知道的知識(shí)點(diǎn)：心率變異分析儀（HRV）是一項(xiàng)醫(yī)學(xué)公認(rèn)的、判斷自主神經(jīng)活動(dòng)對(duì)心血管系統(tǒng)調(diào)節(jié)能力的重要分析系統(tǒng)。近十年來(lái)的大量研究，已充分肯定了HRV與多種癥狀有關(guān)系，特別是與某些心血管癥狀的死亡率及猝死率有關(guān)，HRV數(shù)值越高，表示神經(jīng)對(duì)心血管系統(tǒng)調(diào)節(jié)能力越好，心血管系統(tǒng)越健康。
比如，你可能會(huì)突然出現(xiàn)心慌或者心悸的癥狀，但等你趕到醫(yī)院檢查時(shí)，這種癥狀又消失了，通常醫(yī)生就會(huì)建議你多做幾次24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖，抓取你心臟不適期間的心電數(shù)據(jù)。正是為了解決這一痛點(diǎn)，心率變異分析儀可以很直觀的檢測(cè)人體心率的變化，更方便你直觀的判斷自己的健康狀況，若HRV多次測(cè)量值偏低，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生。
心率變異分析儀能準(zhǔn)確的測(cè)量當(dāng)下的心電數(shù)據(jù)，然而每次測(cè)試的分值都會(huì)存在一些的差值，這是因?yàn)镠RV 本身的波動(dòng)值就比較大，同時(shí)會(huì)受到測(cè)量環(huán)境和身體狀態(tài)等方面影響，因此為了保證數(shù)據(jù)更準(zhǔn)確，在測(cè)量心血管健康指數(shù)及HRV需要注意以下幾點(diǎn)：
A、盡量放松身體，不要在劇烈運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行檢測(cè)；
B、若與手環(huán)觸點(diǎn)接觸的皮膚很干燥，可以適當(dāng)涂抹水或護(hù)手霜，以便檢測(cè)到電流；
C、身體保持靜止?fàn)顟B(tài)。
近期的社會(huì)新聞里，不乏年輕白領(lǐng)因超負(fù)荷的工作壓力，導(dǎo)致猝死的消息，現(xiàn)在還覺(jué)得心血管類癥狀是老年人專屬嗎？猝死發(fā)病率較高的人群中，不少都是年輕白領(lǐng)甚至社會(huì)知名人士，即時(shí)通訊時(shí)代的全天待命狀態(tài)，不同地點(diǎn)間的來(lái)回奔波，沒(méi)時(shí)間鍛煉，甚至吃飯都是草草解決的工作狂們，是時(shí)候?yàn)樽约旱慕】底鳇c(diǎn)什么了。
